Mangiare frutta e verdura fa bene e dobbiamo farlo tutti i giorni, in 5 diverse porzioni (come minimo!) ovvero 2 porzioni di verdura e 3 di frutta durante tutto il giorno e, se riuscite, variando anche i loro colori. La centrifuga (e questa centrifuga all’ananas, carote e mandarini è davvero buona!) è un modo per bere un po’ di più, assaporando anche la bontà della frutta e della verdura. Calibrate la piccantezza della vostra bevuta aggiungendo più o meno zenzero, secondo i vostri gusti. Buona centrifuga!
”Ingredients”
- 3 fette di ananas
- 3 carote
- 2 mandarini
- zenzero
PREPARAZIONE
- Pulite l’ananas, affettatelo e tenete 3 belle fette.
- Pulite, con l’apposito strumento, le carote e spuntatele.
- Sbucciate i mandarini e pelate il pezzettino di zenzero.
- Passate tutto nella vostra centrifuga, mescolate e bevete subito.
